Stresszoldó-energetizáló jógakurzus indul a 7. kerületi K11 Művészeti és Kulturális Központban
Ha...
- elrettent az előtted álló vizsgaidőszak és szeretnél eszközöket a kezedbe, amikkel átvészelheted
- szeretnél mozogni valami olyat, ami nem kompetitív, lefárasztás helyett energetizál
- sosem merted kipróbálni a csoportos jógaórákat, mert túl kezdőnek érzed magad
- online jógázol, de úgy érzed, hiányoznak nálad az alapok
Ezen az 6 alkalmas tanfolyamon az alapoktól kezdve, biztonságos módon ismerkedünk a jógával. Rengeteg magyarázatot és segítséget kapsz, emellett kiemelt figyelmet, mivel a maximum létszám 10 fő.
Amire számíthatsz:
- a hatha jóga legfontosabb ászanái
- kezdő bemelegítő, átmozgató-, nyújtó- és erősítő gyakorlatok
- kezdő lézgéstechnikák
- relaxáció
- kérdezési lehetőség
Egy alkalom 90 perces (légzéssel, relaxációval együtt)
Az órát tartja: Ádám Judit (Cili), a HeyLuna jógasútdió hatha jóga oktatója
A tanfolyam november 3. - december 8. között zajlik, minden szerdán 16:00-17:30 óra között.
Minden eszközt, felszerelést adunk, csak magadat és kényelmes ruhát kell hoznod. Átöltözés lehetőség biztosított.
A tematika miatt, a második óra után nincs csatlakozási lehetőség.